| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 麦豆炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于扫地369分钟消耗的热量180 | |||||
1、麦豆洗净沥干水份。
2、蒜蓉、辣椒切好备用。
3、净锅烧热下油，放入蒜蓉、辣椒爆香。
4、再放入腊肉爆炒一下。
5、倒入麦豆翻炒，放调味料及少许水，大火翻炒至熟即可。
6、香喷喷的麦豆炒腊肉上桌了。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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