胡萝卜木耳馅饼的热量和减肥功效

1、把泡好的木耳切成末

2、胡萝卜渣滓备用

3、切好的小葱

4、肉馅放入酱油 盐 十三香 鸡精 及少许的水顺一个方向搅 匀 ，水要一点一点的加

5、把木耳末放入肉馅拌匀

6、再放胡萝卜渣滓 小葱拌匀

7、放玉米油拌匀，临包的时候放香油提味

8、面粉用热水 凉水10：2这个比例和面，面要和的软些

9、面团醒40分钟（时间再长些，面会更柔软，效果更好） 搓成条

10、切好的剂子

11、擀好的皮子

12、包成包子形

13、翻过来用手压扁

14、锅上火，放油，放馅饼烙

15、烙至两面金黄，可多翻几下，馅饼鼓起来了馅饼就熟了