| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼肚 | 克 | 1430千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烧鱼肚热量/卡路里1430千卡 | |||
 热量1430千卡,相当于安装风雪护窗286分钟消耗的热量300 | |||||
1、鱼肚收拾干净
2、用开水焯一下捞出
3、葱段、干红辣椒
4、葱段、干红辣椒热油爆香
5、倒入鱼肚翻炒
6、加1勺老抽上色
7、加入盐、鸡精粉出锅
鱼肚的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
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