| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于有氧运动361分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备好材料，清洗干净肉。
2、.把猪里脊肉切成适合的大小备用。
3、把切好的里脊肉用生粉，白酒，浸泡在叉烧酱里混合搅匀。放入冰箱密封24小时。
4、腌好的里脊肉放在烤盘上。
5、放入微波炉按烧烤档五分钟。
6、.烧好一面反转另一面继续五分钟。然后把蜜蜂涂上叉烧两面再烤两分钟。
7、烤好的叉烧放凉。
8、切件上盘。美味。
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、滋肝阴等功效；可与大蒜、蒜、菜花搭配；与鲫鱼、菠菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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