| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 核桃米糊热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于吹喇叭326分钟消耗的热量120 | |||||
1、取大米一杯洗净放入美的可可豆浆机中，大概等量的核桃仁放入美的可可豆浆机中。
2、倒入适量水，注意水量要在豆浆机规定的范围之内。
3、接通电源，选择“米糊流食”键，等待近30分钟即好。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、缓解胃痛、促消化等功效；可与锁阳、桂圆肉、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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