| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 372千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 辣炒花蛤热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于擦洗地板98分钟消耗的热量228 | |||||
1、花蛤洗净，沥干水，配料切好备用
2、热锅下油，下入蒜末，姜丝，豆瓣酱，煸出香味
3、倒入花蛤爆炒
4、把花蛤炒开口
5、花蛤全部开口后，加入少许的盐两滴老抽，加入红辣椒翻炒几下，加入水淀粉炒匀收汁，出锅前加入葱段跟九层塔
6、很下饭的说
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、软坚、利小便等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与无花果、橙、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
