豇豆包子的热量和减肥功效

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肠胃、滋阴等功效；可与韭菜、圆白菜、冬笋搭配；与乌梅、北极虾、菊花相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃补肾、和五脏、生精髓等功效；可与香菇、鸡胸肉、绿豆搭配；