虾仁冬瓜茸的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、止烦闷、降血脂等功效；可与豇豆、红枣、牡蛎搭配；与鲫鱼、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、增强免疫力、降血压等功效；可与荷兰豆、娃娃菜、圆白菜搭配；与圣女果、乌鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、健脑益智等功效；可与紫菜、洋葱、干贝搭配；与柿子、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；