| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果冰淇淋热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于街舞13分钟消耗的热量470 | |||||
1、火龙果去皮切成小块
2、放入冰箱1小时至3小时
3、把火龙果和糖放入榨汁机大约1分钟左右即可食用
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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