| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 花样面包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于誊写436分钟消耗的热量138 | |||||
1、所有材料放面包机里搅拌面粉，鸡蛋牛奶酵母，白糖，盐放入面包机搅拌
2、第二次搅拌的时候放黄油
3、将发好的面分成若干坨，每坨包入豆沙后擀成椭圆形，斜划几刀卷起成初坯
4、放入烤箱第二次发酵
5、刷蛋液，洒上芝麻180度上下火烤20分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与银鱼、香椿、明虾搭配；与豆奶、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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