百味千叶的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、帮助消化等功效；可与西兰花、草鱼、西瓜搭配；与柚子、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、清肠胃、治疗便秘等功效；可与圆白菜、豇豆、荸荠搭配；与猪血、红螺 、青萝卜相克，同食可能会引起不适；