| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 18克 | 爽口木瓜条热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于健美操6分钟消耗的热量280 | |||||
1、嫩木瓜一个（其实半个就可以切大好一份）
2、PS:记得要没熟的木瓜
3、嫩木瓜去皮、籽，洗净，切成细丝，放食盐腌10分钟去涩备用
4、再放生抽 老抽 鱼露 辣椒 大蒜末 麻油等调料拌匀
5、密封放冰箱腌1天
6、一份爽口菜就完成了 早餐来点开胃
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促进消化、帮助消化等功效；
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