| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 营养小米糊热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡,相当于芭蕾舞194分钟消耗的热量288 | |||||
1、取四分之三杯大米、二分之一杯小米，洗净放入美的可可豆浆机中。
2、倒入适量水，注意水量要在豆浆机规定的范围之内。
3、接通电源，选择“营养米糊”键，等待完成即可。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、促消化、养胃等功效；可与红薯、黑豆、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有美容、祛斑、防止泛胃等功效；可与桂圆、凉薯、燕麦搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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