香酥绿豆饼的热量和减肥功效

1、准备好所需食材

2、先做水油皮：盆里倒入中筋面粉200g、糖30g、玉米油60g、清水80g

3、和成面团后用保鲜膜盖上备用

4、再来做油酥：盆中倒入中筋面粉130g、玉米油60g

5、混合均匀揉成油酥面团

6、把油酥分成16份，每份12g，并搓成圆球（我每份分成11g，所以多出了一份）

7、再把水油皮面团分成16份，每份22g，盖上保鲜膜放置15分钟

8、取一个水油皮，用手捏成圆形，再将油酥放在中间

9、把油酥包进去后，用虎口收紧封口，收口向下放

10、用擀面杖把面团擀成椭圆形

11、由上往下卷

12、卷好后，竖着放

13、再次用擀面杖擀成长条

14、由上往下卷起

15、卷好后用保鲜膜盖好，放置15分钟

16、将饧好后的面团擀开

17、将绿豆馅放在中间包起来，最后用虎口把封口收紧

18、收口向下，用手掌轻轻按扁

19、做好后，全部放入烤盘中

20、烤箱上下火200度预热，将烤盘放置烤箱的中层先烤15分钟

21、15分钟后，再把饼翻面，继续烤15分钟即可出炉

22、放至不烫时，就可以享用啦，呵呵，酥的直掉渣哦！