| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆粉 | 克 | 341千卡 | 432千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 黄豆粉年糕糍热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于滑冰49分钟消耗的热量420 | |||||
1、手工年糕切段，水煮沸放入滚3-5分钟
2、碗底铺一层黄豆粉，一层红糖粉，一满勺白糖搅匀，年糕捞起沥干水分放入
3、再在年糕上层铺入黄豆粉+红糖+白糖滚匀，就大功告成了！
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨生成、催乳、养颜等功效；可与胡萝卜、香菜、鸡蛋搭配；与猪蹄、北极虾、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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