快煮五香花生米的热量和减肥功效

1、花生米侵泡4小时以上，或者晚上泡，早上煮更方便些。

2、水烧开放入洗净的花生米，在将所有调理放入。中小火煮15分钟左右，就可以关火了。如果不是马上吃，可以关火后在泡一会，吃的时候在捞起。可以更入味些。

3、这是捞起的花生米，调料就不要了。好吃，五香味的，煮起来非常方便。无油吃着健康不上火。