火龙果西米的热量和减肥功效

1、准备好西米

2、煮之前用温水（不烫手）洗两边，会好煮点

3、等到锅中水开 ，加入西米，这时水会变得稠，可以适量加点水，再次开了过后把水倒掉

4、西米第一次煮开倒出来用凉水过，第二锅水不会那么稠，煮到开，盖上锅盖闷。

5、在闷得过程中可以准备后面的步骤

6、准备一个大碗

7、加入适量炼奶，加一点热水搅匀

8、把火龙果肉取出切成小怪小块的，加到有炼奶的碗里，果皮可以留着拍照

9、像这样

10、闷好的西米就像这样，圆圆QQ透明的

11、把西米过凉开水，就可以加到大碗里，可以加点冰，夏天会更好喝

12、拍的时候给吃掉好多了

13、细拍 老可爱咯