土豆红烧肉焖饭的热量和减肥功效

1、调料：料酒 白胡椒粉

2、调料：味极鲜 淀粉

3、调料：食盐

4、五花肉切小块 加淀粉 料酒抓匀

5、土豆 洋葱切丁

6、锅中放入适量油，烧至微冒白烟，将肉块倒下去炒至变色，盛出备用

7、倒入洋葱煸炒，15分钟左右直至明显变色、缩小

8、加入土豆和炒好的肉块，略翻炒后加入酱油，翻炒均匀，加入食盐

9、加入到淘洗好的大米中，翻匀 加适量的水倒入电饭煲铺平（依个人口感决定水量多少）启动煮饭功能

10、拌匀

11、成品