| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 微波炉地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于肚皮舞46分钟消耗的热量270 | |||||
1、
2、洗干净红薯不要去皮.不然水分会蒸发掉
3、用纸包裹起来好处很多.想知道请查百度
4、装盘放微波炉
5、大火5分钟翻另一面在烤5分钟
6、.香甜软糯的烤地瓜就烤好啦
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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