| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 韭菜猪肉馅饼热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于扎马步282分钟消耗的热量240 | |||||
1、调好的陷
2、和好的面
3、单饼放在工具上在放陷这样不会粘……拿另一张盖上……然后捏边，好了以后迅速反倒另一个工具上，目的不让粘到工具上
4、反倒以后就是这样【在反之前记得饼上撒少许面粉】
5、锅里放油……在放饼，三十多秒后面上撒上油，反饼……
6、掌握火不能太大哦
7、现在就可以食用了！自己做的味道鲜不像饭店做的不用好食材还乱放些对人体有害的调味剂自己做不但实惠更安全放心
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、行气理血、解毒等功效；可与鲫鱼、猪肉、海虾搭配；与牛里脊、蜂蜜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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