南瓜豆沙饼的热量和减肥功效

1、准备材料，南瓜泥忘了称重。

2、把南瓜泥，糯米粉，50克白糖倒进盆里，加适量面粉和成稍微沾手的面团。醒20分钟。

3、取一小块面团，用手揉匀后捏成小饼。

4、放入适量红豆沙。

5、包起来，捏紧收口。揉圆。

6、在芝麻里面滚一圈。

7、在芝麻里面滚一圈。

8、用手捏成小饼摆放在烤盘里。

9、依次做完剩下的面团。

10、依次做完剩下的面团。

11、平底锅刷一层薄薄的油，放入南瓜饼。盖上盖子烙一会儿。

12、一面金黄后小心翻面，两面金黄即可。

13、糯米粉不容易消化，老人孩子适量少吃。