| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 34克 | 冰红茶龟苓膏热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于包装礼物69分钟消耗的热量90 | |||||
1、两大勺（30克）龟苓膏粉放入碗中，加入两勺（10克）白砂糖。
2、加入少量温开水，把龟苓膏粉调开。
3、加入600-750克温开水，将龟苓膏液体混合均匀。喜欢硬点口感的龟苓膏可以少加水，反之多加水。
4、龟苓膏液体倒入小煮锅，烧开后转小火，并不停搅拌，3分钟后关火。
5、煮熟的龟苓膏液体倒入碗里放凉，然后放入冰箱冷藏。
6、冷藏的龟苓膏切成小块，加入冰红茶即可食用了~
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
