清炖三黄鸡的热量和减肥功效

1、生姜洗净切片、切丝，青辣椒、红辣椒装盘备用。三黄鸡一只洗净备用。

2、生姜片铺满锅底。

3、三黄鸡斩块，放进锅中，放入姜丝和酱油。（美味鲜酱油味道更好呦！）

4、加入黄酒。

5、加入一勺盐。

6、放入小香葱，将鸡肉略微按压调整，使调料均匀。

7、加入一汤勺食油。

8、加入一小碗水。

9、大火烧开。

10、鸡肉烧熟后加入切好的青辣椒和红辣椒。

11、加入接好的蒜瓣。加盖继续加小伙闷炖20分钟。

12、掀开锅盖，鲜香的红焖三黄鸡的香味就飘出来啦！最后加入切好的小香葱，大功告成，让人忍不住食指大动啊！！！