| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 李子果酱冰淇淋热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡,相当于冰上掷石游戏257分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所需要的材料，淡奶油，酸奶，李子果酱
2、80克果酱里加入150克酸奶拌均
3、再加入50克白糖用打蛋器搅拌均匀备用
4、淡奶油打至7分发
5、打发好的淡奶油加入到果酱酸奶糊中用手动打蛋器搅拌均匀
6、把冰淇淋桶的搅拌叶装好，再把做好的的冰淇淋液倒进事先冷冻好的冰淇淋桶内
7、关上面包机盖，选择菜单11 IMIX项，按启动键共20分钟
8、20分钟后这时的冰激凌是软的，就可以吃了
9、如果想吃硬的，挖球吃，再放冰箱冷冻就可以了
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肤、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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