食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
总量 | 96克 | 酸菜白肉粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
热量324千卡,相当于喷射雪橇46分钟消耗的热量420 |
1、准备好食材。
2、粉丝提前用温水泡发。
3、水煮白肉切薄片。
4、红椒、香葱洗净,切好备用。
5、醋泡包菜,用水冲一下,切小块。
6、锅中油热,爆香姜丝。下白肉煸炒出油。
7、倒入泡菜,炒匀。
8、加入适量冷水,加入盐、胡椒煮开;再煮15分钟。
9、下入泡好的粉丝,煮开。
10、撒入红椒、葱花,调味后即可装碗。
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补血、养胃、暖胃等功效;可与菠菜搭配;
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