| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 重乳酪蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于曼波舞33分钟消耗的热量180 | |||||
1、奶油奶酪隔水打散，水温50度左右。打至顺滑即可
2、加入淡奶油，约100ml，加入一只鸡蛋，继续打散
3、水浴法在烤箱下面放一盘水，不用太多烤箱预热180度
4、放入蛋糕液，之后180度，1个小时
5、拿出来的时候注意不要烫手啊完成后放入冰箱冷冻一下更好吃哈
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、防细菌感染等功效；可与干辣椒、明虾、青椒搭配；与桔子、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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