花菜炒海虾的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、抗癌等功效；可与卷心菜、西瓜、黄豆搭配；与茼蒿、茄子、红枣相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、滋阴解毒、增加抗病能力等功效；可与樱桃番茄、牛肉酱、西红柿搭配；与黄瓜、猪肺、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、缓解神经衰弱、通络止痛等功效；可与西兰花、丝瓜、香菜搭配；与茶叶、果汁、芹菜相克，同食可能会引起不适；