| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 简易五香酱牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于空中蹬腿运动208分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有材料。
2、把所有材料全部放入高压锅内。高压锅喷气以后大火5分钟，然后改成中火焖压10-15分钟。关火后，让高压锅的压力继续焖压，直至不喷气。就是气阀下去。
3、切片。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、消水肿、益气血等功效；可与芋头、山楂、生姜搭配；与橄榄、白酒、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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