| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 混酱烤排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于吹雪机176分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好原材料
2、先把胡椒粉撤在排骨表面，让其吸收一下。
3、再放点生粉，搅拌均匀
4、准备自调酱，把半个洋葱碎，半个大蒜碎，一点姜末，两勺麦芽糖，一勺白酒，两勺酱油搅拌好。
5、把排骨放进调好的酱汁里腌3个小时。
6、预热烤箱220度，放进烤箱220度烤20分钟。
7、中途可以翻翻面哦，呵呵，可以开吃啦
8、摆盘
9、想吃吗？
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与南瓜、茄子、蘑菇搭配；与鲫鱼、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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