| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于儿童足球6分钟消耗的热量420 | |||||
1、将买来的西红柿清洗干净。请注意，市场中的西红柿大多有农药，请认真清洗。
2、把洗干净的西红柿，均匀切开，适当即可，不要太大，也不要太小。
3、把切好的西红柿装到盘子里，撒上白糖即可食用。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、润肠通便等功效；可与茭白、圆白菜、芥蓝搭配；与石榴、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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