蒸红枣南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解毒杀虫、防前列腺等功效；可与芦荟、虾皮、枣（鲜）搭配；与大花蟹 、鲣鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、增加心肌收缩力、扩张血管等功效；可与薏仁、冬瓜、南瓜搭配；与黄瓜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；