| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 杏仁味蒸蛋糕热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于剪指甲358分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅中放入少半锅水，等待水开。
2、称量好全部材料和调料。
3、将鸡蛋打入盆中。
4、搅打均匀。
5、分两次加入玉米油，搅拌均匀。
6、倒入预拌粉。
7、翻拌成均匀的面糊。
8、将面糊倒入碗中至约6分满。
9、放到水已煮沸的蒸锅中，蒸约20分钟。
10、蒸熟后取出，晾至微温后即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防癌症等功效；可与干辣椒、小米面、菠菜搭配；与菠萝、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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