凉瓜牛秋鱼汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调节内分泌、美容肌肤、抗肿瘤等功效；可与洋葱、青椒、鸭蛋搭配；与猪骨、虾、猪小排相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补虚、润燥等功效；可与大白菜、紫菜、芒果搭配；与刀豆、梨、明虾相克，同食可能会引起不适；