| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 叉烧焖西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于搬东西15分钟消耗的热量150 | |||||
1、西葫芦洗干净。
2、将西葫芦切片。
3、将叉烧切片。
4、起油锅，爆香蒜头，下西葫芦煸炒。
5、加入叉烧炒匀。
6、下适量的盐、生抽、叉烧汁、清水稍焖一下。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、除烦止渴、润泽肌肤等功效；可与羊肉、鸡蛋、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
