| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米糍粑热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于焊接404分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米用清水淘洗干净，拣出杂质，用末过糯米的水浸泡3--4个小时。
2、将水倒干净以后将糯米加入电饭锅（煲）中后，加入少量的水，蒸熟糯米
3、糯米蒸熟后不停的翻转，捣黏
4、将捣好的糯米切成一块块
5、热油，将切好的糯米放进去进行煎炸至金黄即可
6、将出锅的糯米糍吧撒上一层白糖或蜂蜜即可使用，要趁热吃啊~
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、健脾养胃、止渴等功效；可与香瓜、赤小豆、桑葚搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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