| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红枣蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于讲话55分钟消耗的热量108 | |||||
1、红枣切碎
2、放入开水中煮，依次加入黄油、红糖、小苏打
3、冷却倒入过筛面粉中，计入蛋液
4、翻拌，然后装入模具
5、180度上下火，20分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、保护肝脏等功效；可与干贝、紫菜、韭菜搭配；与菠萝、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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