| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 简易糖不甩热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于高台跳水304分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料糯米粉
2、适量糯米粉加适量清水
3、揉成这样的粉团，不粘手就可以了
4、揉成一个小丸子，注意不要太大影响口感。
5、锅里煮，煮至浮起再一分钟就好。捞起后放冷水里待用
6、红糖煮水，煮到有点浓稠时放入丸子
7、糖水里煮三十秒捞起
8、装盘，花生压碎和白糖拌匀，撒在丸子上面。搞定！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、促生长、健脑益智等功效；可与枣、猪蹄、鲤鱼搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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