| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 633千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蒜香煎饺热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡,相当于体能训练127分钟消耗的热量300 | |||||
1、将猪肉饺子包好。
2、平底煎锅中放少许油，待油烧至六成热时放入饺子稍煎。
3、锅中加入1小碗水，盖上锅盖，约7分钟后水干、饺子底部发脆即可盛出；食用时蘸食海天蒜蓉辣酱即可。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；
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