花朵绿豆糯米粿的热量和减肥功效

1、将绿豆洗净入电饭锅，加入适量的水和25克白糖，开煮饭程序到结束（水的份量和平时煮饭一样）

2、煮好的绿豆趁热用勺子压烂。

3、将150克糯米粉和95克紫薯抓捏揉烂、加入127克水和成光滑面团。

4、将面团盖紧松弛十分钟。

5、取一份小面团用手压成圆片并包入绿豆。（我把面团共分成7份！要预留15克面团出来做花蕊）

6、捏紧收口用手压成饼状。用同样做法完成剩余面团。

7、所有造形完毕，排放在已擦过油的蒸笼里。

8、另再取20克糯米粉加入适量水和成面团做花朵。

9、将面团用手压薄，用切花模压出花朵。

10、将15克紫面团压出一片小圆点做花蕊。

11、将花朵排在饼的边缘。

12、上锅注水烧开，将饼入锅盖紧，用大火蒸15分钟即可出锅。