| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 83千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 胡萝卜汁小饼热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于下坡滑雪17分钟消耗的热量300 | |||||
1、胡萝卜汁与酵母粉混合均匀
2、加面粉和成面团
3、饧发至2-3倍大小
4、面板上擀成较大的圆片，抹油撒葱花
5、卷起来
6、切小段
7、预热电饼铛将生胚竖着放上面
8、煎至两面发黄煎熟
9、煎至两面发黄煎熟
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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