花生酱拌豇豆的热量和减肥功效

1、所需要的食材

2、先将一小勺的花生酱，加入热水

3、加适量的盐、白糖

4、慢慢的搅匀化开，备用。

5、豇豆洗净后，入锅里用开水焯一下，去掉其豆腥

6、入冷水里过凉。

7、切成5厘米左右的段，入碗码齐

8、大蒜捣成蒜泥。浇在切好的豇豆上面

9、把之前调好的花生酱，浇在豇豆上面

10、取几粒枸杞，撒上点缀。

11、这样，夏季里一道简单味道超好吃的“花生酱拌豇豆”就做好了。

12、吃的时候，拌匀即可。

13、用花生酱替代芝麻酱制作的拌豌豆，味道特别的浓郁，还带有丝丝甜味。特别的好吃。