| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 360千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 杏罐头热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于空中蹬腿运动120分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏洗净备用；
2、将杏去核加入同量清水，放入冰糖拌匀；
3、入电压力锅蒸12分钟即可食用；
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、抗癌、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪蹄、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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