| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 油条果蔬沙拉热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于爵士舞91分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料。
2、将西红柿切成小丁。
3、将黄瓜切成小丁。
4、将油条在烤箱中加热2分钟，切成丁。
5、芒果取果肉切丁。
6、所有食材全部放入大碗里，加两汤匙千岛酱搅拌均匀即可。
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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