| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 梅子酒热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于网球21分钟消耗的热量480 | |||||
1、把买回的杨梅洗净，沥干水
2、准备干净的酒坛子或是透明的玻璃瓶
3、开始放一成糖一成杨梅
4、最后是到入适量的白酒，密封15天到30左右就可以喝好喝的梅子酒啦！
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、去痧、增加食欲等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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