| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 907克 | 猪肚炖梨热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡,相当于滑板141分钟消耗的热量300 | |||||
1、过水后的一小块猪肚,一个梨
2、猪肚和梨切块备用,只去梨心就可以了.
3、电瓦罐很慢,所以先用炒锅把水烧开后再倒入瓦罐里慢慢炖.
4、入瓦罐放老姜高火炖至烂就可以了.
5、数小时后起锅开吃,可以吃原味,微甜哦.....
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补气等功效；可与黄豆芽、金针菇、高粱搭配；与莲子、菱角、杨梅相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、止咳化痰、抗癌等功效；可与银耳、猪肺、蜂蜜搭配；与羊肉、帝王蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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