叉烧烤翅的热量和减肥功效

1、准备好所需要的鸡翅儿，要选个头差不多那种

2、这就是我存放了很久的那瓶叉烧酱

3、所有鸡翅买回来之后放在淡盐水里彻底解冻

4、将鸡翅洗净，用牙签扎一些小孔 ，这个是为了更好地入味 儿，不要嫌麻烦哦

5、大蒜生姜去皮切小碎

6、放在一个可以密封的容器当中，将所有调料放入拌匀，让鸡翅均匀地沾到调料。将拌好调料的鸡翅，密封放入冰箱冷藏保存12个小时以上

7、烤盘上垫锡箔纸，将腌好的鸡翅均匀放入烤盘

8、烤箱调至180度，烤10分钟后取出

9、鸡翅翻面，刷上调料，再放入烤箱烤10分钟，取出撒上芝麻即可

10、不光味道杠杠滴，色泽儿是不是也不错呢

11、为了孩子的健康还是自个儿动手烤起来............