| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 核桃红枣丝糕热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡,相当于拖地板425分钟消耗的热量210 | |||||
1、提前准备好的红枣
2、把红枣切碎，核桃仁掰成小块和面一起发酵
3、半个小时左右发酵成功
4、上笼屉蒸上半小时，OK,成功。
5、白面
6、玉米面
7、核桃仁
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、预防高血压等功效；可与菜花、铁棍山药、木瓜搭配；与螺、海螺、螺肉相克，同食可能会引起不适；
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