| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 鱼片汤热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡,相当于街舞65分钟消耗的热量470 | |||||
1、鱼片若干
2、黑木耳，热水煮熟后用凉水冷却，控干水份备用
3、鸡蛋1个，打散
4、葱花、荆芥适量
5、不锈钢锅里加适量水，把鱼片放入锅中，煮开5分钟左右，加入黑木耳，适量盐，煮2分钟，再加入打散的蛋液（慢慢倒入锅中），最后加入葱花，荆芥，煮1分钟，关火
6、清淡美味的鱼片汤就做好了，做法简单又好喝！鱼片与鸡蛋的美味！
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有通乳、养肝补血、清热解毒等功效；可与胡萝卜、豆腐、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、延缓衰老、止血止痛等功效；可与芦荟、圆白菜、海蜇皮搭配；与麦冬、白萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与牡蛎 、桂圆、韭菜搭配；与甲鱼 、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有透疹、祛风、镇痰等功效；可与薄荷、白矾、麻炭搭配；
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