| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面肥 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 薄玉米饼热量/卡路里534千卡 | |||

1、提前一天晚上发面。玉米面用开水和开,凉了之后放入面肥揉匀,再用水调节干稀,使之成为能流动的液体状。

2、第二天早上,看,玉米面糊糊有小气泡,已经发好了。

3、加小半勺小苏打。

4、电饼铛放油,将玉米面糊糊到进去一点,晃匀,使糊糊分布于整个锅面。

5、两面都烙成金黄色,一定别怕麻烦,有了这层金色的锅巴很好吃的。

6、切快装盘,发面的很劲道,玉米面有股异香,金黄的锅巴味,很好吃。
面肥的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1