| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于拳击8分钟消耗的热量720 | |||||
1、所有材料称量备用
2、将牛奶、鸡蛋加入面包桶，盐和糖对角放
3、加入奶粉和高粉，在高粉顶部按个小坑倒入酵母
4、葡萄干放入果料盒，通上电源选择和面程序30分钟
5、程序结束倒入盒黄油，选择标准面包，设置为：中烧色、900克重量、撒果料、时间2小时40分钟
6、程序结束，戴上手套从面包机中取出
7、倒出晾凉
8、切片
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、荠菜、基围虾搭配；与雪莲果、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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